Стероидный липофильный гормон – продукт превращения путём гидроксилирования в почках и печени витамина D (содержит три гидроксильные группы – две в кольце А и одну при 25-м углеродном атоме в боковой цепи)*. Вместе с двумя другими гормонами – паратгормоном (паратирином) и кальцитонином принимает участие в регуляции гомеостаза ионов кальция (Ca2+) во внеклеточной жидкости. (На самом деле у человека под управлением кальцитриола оказываются не менее 3 % всех генов и около 200 функций!)**. Стимулирует всасывание кальция и фосфатов в желудочно-кишечном тракте и включение их в костную ткань (улучшает процесс минерализации*** костей). Недостаток кальцитриола у детей приводит к рахиту, а у взрослых к нарушению обмена кальция (остеомаляции) и, в частности, к остеопорозу. Дефицит кальцитриола – метаболическая пандемия XXI века (см. Кальциферол, Остеомаляция, Остеопороз). Синонимы (уст.) – холекальциферол, кальциферол, кальциол, витамин D.
Количество витамина D, в котором нуждается конкретный человек, варьирует, и составляет по содержанию в крови от 50 до 100 нг/мл (условная норма 100–120 нг/мл). При наличии различных хронических заболеваний эти цифры изменяются. Однако антивозрастные и антиканцерогенные эффекты витамина D выражены только для более высоких концентраций (> 125 нг/мл); в то же время поднимать концентрацию витамина D выше 150 нг/мл нельзя из-за возможного развития токсических эффектов. Кроме того, для проявления эффектов витамина D нужны и другие витамины, выступающие в качестве синергистов, а именно практически все 12 известных витаминов, из которых на первом месте – витамин C. Дефицит витамина D коррелирует с ожирением (повышенным липогенезом), диабетом типа II, артериальной гипертензией, снижением физической и умственной активности, апатией.
*25-гидроксилирование происходит в печени, а гидроксилирование по иным положения – в почках.
**Даже пишут, что больше 4500 генов. А ядерные рецепторы VDR, взаимодействующие с витамином D, обнаружены также у клеток крови, красного кроветворного мозга, головного мозга (особенно много в гипокампе) и кишечника.
***Точнее, биоминерализации – процесса формирования (отложения) кристаллов гидроксиапатита в межклеточном матриксе костной ткани, в котором принимают участие кислая и щелочная фосфатазы. Межклеточный матрикс образован коллагеновыми волокнами и протеогликанами, и заполнен остеоидным материалом (гидроксиапатитом – Ca10(PO4)6(OH)2.